Ejercicios cotidianos!

 

Buenas!!

 

¿Sueles practicar ejercicios?

 

 

Muchas veces el sentirse más ágil pasa por realizar ejercicios sin tener la sensación de dedicarle mucho tiempo; es decir, incorporándolos a tu rutina diaria. Estos son algunos ejemplos:

* Olvídate de los ascensores y escaleras mecánicas. Ponte como norma subir y bajar siempre a pie.

* Opta por transportes como las propias piernas o la bicicleta para tus desplazamientos.

* Apúntate a todas las actividades 'outdoor' que se te presenten (excursiones, paseos, etc.)

* Cuando estés enfadada, ponte música a todo volumen y ¡a bailar!